Дневник моих занятий "Око Возрождения"

Вот решила взяться за себя. Набрала много после рождения ребёнка, не было времени на фитнесс клубы... Ребёнку 1 год и 7 месяцев. Пора! Начинаю с понедельника!!! Если вы тоже занимаетесь, то о своих занятиях и результатах вы можете написать на форуме. Вместе ведь худеть веселее! Мне хотелось бы узнать ваше мнение о гимнастике. Ещё интересны результаты тех, кто занимается уже давно. Говорят и со здоровьем проблем не будет!

День1. (30.05.05). Сегодня начала заниматься, склоняю к тому же мужа (нужно и ему избавляться от водительского пузика, оно небольшое, но всё же...). Начала с 7 раз, сделала. После кручения закружилась голова, прошло быстро. Болит спина, ноги ноют, но приятно. Пойду выпью 1ч. ложку яблочного уксуса на стакан воды. Исходный вес 78 кг при росте 1м.68см.. Кошмар. Надо было раньше начинать...

День 2. (31.05.05) Лучше, но кручение опять закружило. Мышцы преса побаливают, но ничего. Буду держаться. Пока тоже по 7 раз все упражнения. склонила мужа заниматься. Начал сегодня с 10 раз. Раньше он уже занимался. Довёл до 21 раза и потом максимум держал каждый день в течение 5 месяцев. Он говорит, что не знал ни что такое похмелье, ни головных болей, сам в один прекрасный день бросил курить. Просто однажды утром ему не захотелось сигарету. А когда вспомнил, что не покурил утром, то понял что не хочет курить вообще. И долго потом не курил.... сколько не помнит.

День 3. (1.06.05). Я всерьёз решила похудеть. Не ем ничего мучного, майонез, сахар и не пью пиво. Пью яблочный уксус, не забываю. Пока тяжеловато. но надо! Око - 7 раз.

День 4. (2.06.05). В ощущениях ничего нового, кроме того, что перестал болеть прес. Стало легче выносить по 7 раз. Завтра попробую прибавить, пока на 1, то есть все упражнения по 8 раз.

День 5. (3.06.05). Еле проснулась. Рановато сегодня вскочил ребёнок. После упражнений как огурец! Бодрое утро! Только заряда пока не хватает на целый день. Муж не успел сегодня с утра позаниматься. Делал Око вечером, после работы. Главное не бросать! А мне только что сказал, что у меня лицо похудело. Но я не расхолаживаюсь, знаю, что моё тело меня обманывает. На весах пока между 78 и 77 кг. Значит, где-то пол кило... Я уже скидывала 4 кг за неделю. Потом всё возвращалось на место. Или на неприятные для меня места всё с той же быстротой. Ломаю образ жизни. Надо вставать и автоматически, а не заставляя себя, начинать делать упражнения.

День 6. (4.06.05). Ну вот и доказано, что заниматься нужно утром. Не было возможности позаниматься спросонья и целый день болела голова. Я после родов стала восприимчивой к погоде. Но предыдущие 5 дней её изменений не замечала! Суббота, а мы даже с мужем поругались, нет ни сил, ни настроения, да ещё головная боль. Дошло до слёз... Муж спросил, не забыла ли я позаниматься.... Сделала упражнения в 7 вечера. К восьми, я уже подпевала радио и настроение улучшилось и голова прошла.... Мистика!!!

День 7. (5.06.05). Всё как и положено, с утра сделала упражнения, целый день, как заведённая вместе с мужем, делала генеральную уборку в квартире. Устала, конечно, но не падаю с ног. Всё равно уже поздний вечер, есть время поспать!

День 8. (6.06.05). Опять с утра сделала Око. Больше не буду экспериментировать с переносом занятий на вечер. Всё таки пять -семь минут можно найти с утра. Вот что я заметила. Извините за интимную подробность, но наладился стул. Раньше было раз в 2 -3 дня, хотя я не переживала по этому поводу. А сейчас 1-2 раза в день. Так и худеть легче, в организме не накапливаются шлаки.

День 9 и 10 (7 и 8.06.05). Пишу два в одном, потому что всё нормально, самочувствие хорошее, делаю по 9 раз упражнения. Резких результатов похудения нет, да я и не хотела резко. Потому что они так же быстро вернуться на свои места, эти ненавистные килограммы. Но 1 кг я всё таки сбросила. Меня и это уже радует. Продолжаем....

День 17 и далее... (18.06.05). Забросила писать дневник... Но есть первые результаты.... Вес 76кг, а было 78 кг... Талия была 95 см, стала 92 см, бёдра были 105см, стали 100см. Упражнения делаю по 10 раз, правда бросала на 3 дня... Каюсь.))) Не ем ничего мучного и сладкого, отказалась от пива. Пью блочный уксус... и занимаюсь в поясе для похудания... Если его просто носить, толку не будет. А если заниматься в нём, то эффект на лицо!