Омолаживающий аутотренинг для лица

Омолаживающий аутотренинг для лица или энергетическая маска позволит улучшить кожу лица и создаст вокруг Вас ореол притягательности.

Я успокаиваюсь
Я освобождаю свой ум от мыслей, переживаний, волнений
Мои чувства освобождаются от мелких хозяйственных забот и дневных планов
Все беспокойства покидают меня
Мое сознание становится чистым и незамутненным
Я нашел маленький островок покоя во времени дня,
Когда это время полностью принадлежит мне
Мышцы моего тела расслабляются
Они отдыхают
Все зажимы и напряжения исчезают
Вся дневная усталость растворяется
Моё внимание переводится в область лица
Мышцы вокруг моих глаз расслабляются
Все морщины на нем расправляются
Область вокруг моих ушей расслаблена
Мягкие подушки тишины прикасаются к моим ушам
Я перестаю слышать звуки
Область скул под глазами расслаблена
Крылья носа расслаблены
Верхняя губа расслабляется
Все напряженности уходят
Морщинки расслабляются
Они исчезают
Уголки губ медленно поднимаются
И маска усталости исчезает с моего лица
Мои щеки не напряжены
К ним приходит энергия
Её поток вызывает лёгкое расширение сосудов
Теплая кровь наполняет поверчность моихщёк
Она нагревает их
Я чувтвую прилив энергии к моим щекам
Oт щёк и верхних скул к глазам поднимаются струйки энергии
Мои глаза напоняются энергией
Радужная оболочка становится чистой
Белки моих глаз очищаются
Сосудики восстанавливаются
Мои глаза становятся чистыми и выразительными
Я чувствую энергию в глазницах
Эта энергия излучается из глаз
Мои веки наполняются восстанавливающей энергией
Её поток поднимается ко лбу
Он охватывает тёплой волной мой лоб икорни волос
Кожа лба излучает энергию
Она становится матовой
Энергия опускается по краям лба к вискам
Она опускается к моим ушам
Она обтекает края моего лица
Восстанавливающая энергия входит в кожу нижней челюсти
Я чувствую как мой подбородок стал теплым
Я чувствую как он наполнился энергией
Энергия от него поднимается к нижней губе
Все напряжения уходят с моих губ
Восстанавливающая энергия входит в мои губы
Она восстанавливает их цвет и свежесть
Она поднимается через верхнюю губу к крыльям носа
Кончик носа наполняется энергией
Эта энергия направляется вверх к переносице
Она поднимается выше
Она расходится двумя плавными, мягкими теплыми восстанавливающими струйками
К краям моего лица, вправо и влево
Энергия идёт вниз по овалу моего лица
Она опускается до подбородка, медленно проходя контуры моего лица
Я чувствую ее наполнение в моем подбородке
Мой подбородок наполнен энергией
Энергия опускается вниз
Она заполняет моё горло
Энергия расходится к моим плечам
Моя шея наполнена восстанавливающей энергией
Кожа моей шеи наполняется восстанавливающей энергией
Она излучает тепло
Я чувствую этот восстановительный процесс приятными ощущениями

Я ощущаю матовость своей кожи, её здоровый цвет
На мое лицо, шею и плечи наброшена тончайшая сеть энергетических каналов
По ним мпротекают тонкие струйки восстанавливающей энергии
Я чувствую как лицо понемногу начинает пулисировать
Это приятная пульсация
Из каждой клеточки ритмично излучается лучик энергии
Моё дыхание начинает медленно углубляться
С каждым ВДОХОМ я набираю энергию из безбрежного океана
С каждым ВЫДОХОМ Я наполняю все клетки моего лица
Шеи,плеч и корней волос её потоками
Моё лицо восстанавливается
Энергетическая подушка становится плотнее
Вдох-выдох 3 раза
Я дышу носом
Дыхание моё неслышно. ненапряжено, мягкое, плавное. но упругое
Вдох-выдох
С каждым вдохом ко мне приливает энергия
С каждым выдохом она распределяется по всем клеточкам лица
Она входит во все корни волос
Вдох-выдох 3 раза
Я вижу перед глазами мягкий, пульсирующий покой
Я вижу сверкающие искринки энергии
Это моё лицо
Белые сверкающие искорки
Их множество
Я посылаю их дыханием в каждую клеточку моего лица
Энергия излучается во все стороны
Вдох-выдох 3 раза
А теперь движением пальцев я провожу по лицу

Аутотренинг закончен.